Aktueller Beitrag
Die neusten Beiträge
Wie bekomme ich meine Frau ins Bett
Heute gibt es was auf die Ohren ;=))) Vor kurzem bekam ich eine ganz wundervolle Einladung von einem Mann. Mark Oswald hat mich für seinen Podcast „Man of Pleasure – Der Podcast zur männlichen Sexualität“ interviewt. Wir unterhielten uns über das lustvolle Thema......
10 Jahre Ute Benecke – Entdecke die Kraft deiner eigenen Sexualität
Wohoooooo es ist soweit, die Korken knallen – heute feiern wir 10 Jahre – Ute Benecke – Entdecke die Kraft deiner eigenen Sexualität und Geburtstag! Vor genau 10 Jahren habe ich mir selbst das größte Geburtstagsgeschenk gemacht, das man sich machen kann. Ich bin...
Verrückte Reise nach Porto in Portugal
Hallo aus Portugal – was für eine verrückte Reise Nach 3,5 Jahren endlich wieder meine erste Reise. Und was für eine verrückte Reise … Meine Intuition hat mir gesagt, ich soll nach Porto. Ich war ja schon öfters in Portugal und auch in Lissabon, Porto kannte ich noch...
2021 eine Achterbahnfahrt der Extraklasse
Während ich das hier schreibe sind die ersten 2 Wochen im neuen Jahr 2022 bereits vorbei und endlich habe ich Muse das Jahr 2021 zu reflektieren und einen Ausblick auf das Glücksjahr 2022 zu geben. Nach alldem was passiert ist im letzten Jahr, musste ich erst einmal...
Beliebte Beiträge
Was kann ich als Frau tun, um mich mehr gehen und fallen zu lassen?
Es gibt verschiedene Aspekte die zu berücksichtigen sind, wenn sich eine Frau nicht fallen lassen und nicht gehen lassen kann. Den Kopf ausschalten, anstatt ständig im Kopf sein Einer davon ist, dass sich der Kopf nicht ausschalten lässt. Ständig sausen Gedanken...
Wie sage ich meinem Partner was ich im Bett wirklich will
... so dass es wieder Spaß und Freude macht und jeder erfüllt und genährt aus einer Begegnung raus geht. Ein großes Thema in Beziehungen ist, dass nicht wirklich über die Wünsche und Bedürfnisse, die jeder hat, gesprochen wird. Ein weiteres großes Thema beim Sex ist,...
Warum sind Männer so schnell erregt?
Heute wird es heiß. Ein Gastbeitrag von Anchu Kögl - Mehr Männlichkeit, mehr Sex. Ute hat mir verraten, dass sie schon seit Längerem mal einen Mann auf ihrem Blog zu Wort kommen lassen wollte. Nun ist es soweit – und ich fühle mich geehrt und bin dankbar, dass...
Alle Beiträge
Wie bekomme ich meine Frau ins Bett
Heute gibt es was auf die Ohren ;=))) Vor kurzem bekam ich eine ganz wundervolle Einladung von einem Mann. Mark Oswald hat mich für seinen Podcast „Man of Pleasure – Der Podcast zur männlichen Sexualität“ interviewt. Wir unterhielten uns über das lustvolle Thema......
Rauhnächte, Jupiter-Jahr 2022, Glücksplanet
Heute geht es um das Thema Raunächte, Jupiter-Jahr 2022 und Glücksplanet. Was hat es damit auf sich? Gleich vorneweg, ich schaue immer gerne wozu ein Jahr steht und wie die Energien sind. Ich bin zwar selber keine Spezialistin darin, doch es gibt...
Willkommen in meinem neuen Zuhause – was für eine Reise …
Heute wird es sehr privat und wie diese Woche schon angekündigt, grüße ich dich aus meinem neuen Zuhause! Am Freitag habe ich mich offiziell aus Deutschland abgemeldet und ein neues Kapitel aufgeschlagen. Ein Kapitel, das sich anfühlt, als ob es schon jahrelang so...
Rauhnächte Deluxe
Rauhnächte Deluxe – dein geiles Leben Mit Klarheit, Kraft und Magie ins neue Jahr! Sehnst du dich nach Klarheit, nach Kraft, nach Magie, nach Leichtigkeit für diese herausfordernden Zeiten? Sehnst du dich danach, dir trotz allem oder gerade deshalb dir dein geiles...
3 Tipps wie du in deine weibliche Energie kommst
Der wichtigste Aspekt für uns Frauen ist, dass wir annehmen und empfangen.
Du denkst dir vielleicht, annehmen und empfangen ist leicht für mich. Doch da tricksen sich viele selber aus.
Weshalb die meisten Frauen arm sind und auch arm bleiben werden
Achtung Warnung! Heute wird es sehr direkt und schonungslos und du wirst entweder so richtig angepi*sst sein, dann kannst du die Seite rechts oben mit einem Klick verlassen oder zustimmend nicken und vielleicht sogar Erleichterung in dir fühlen. Es ist Zeit in meiner...
Selbstbefriedigung ist gut für die Gesundheit
Selbstbefriedigung hat einen enorm positiven Einfluss auf deine Gesundheit. Wenn du dich liebevoll berührst, produziert dein Körper Glückshormone, die dein Immunsystem unterstützen. Das Gleiche passiert bei einem Orgasmus, der bei der Selbstbefriedigung allerdings...
Unwiderstehlich weiblich, sinnlich, kraftvoll Frau SEIN
Von soooo vielen Frauen bekomme ich immer wieder zu hören, dass sie unzufrieden sind mit ihrer Weiblichkeit. Sie sehnen sich danach ihre Weiblichkeit zu genießen, in ihrer weiblichen Kraft zu sein, zu ihrer Weiblichkeit zu stehen und viele mehr. Wie geht es dir...
Vollmond in Krebs – Feuerritual – Emotionen loslassen
Am 30.12. ist Vollmond im Krebs und ich habe für dich ein Vollmondritual vorbereitet, das du für dich in aller Ruhe machen kannst. Krebs ist ein Wasserzeichen und ist zuständig für unsere Emotionen und ich vermute mal davon hatte jeder genug dieses Jahr. Es ist der...
Tod wo ist dein Schrecken – ein halbes Jahrhundert Ute … und es geht erst richtig los
Tod wo ist dein Schrecken? Dieser Titel ging mir schon lange im Kopf rum und jetzt, da ich gerade ein halbes Jahrhundert alt bin, ist die Zeit, etwas darüber zu schreiben. Die wundervolle Gela Löhr hat mit ihrem Onlinemagazin LEMONDAYS zu einer Blogparade aufgerufen...
Liebe dich selbst, so dass du nicht mehr von der Bestätigung vom außen abhängig bist
Vor kurzem wurde ich gefragt: „Ute, wie schaffe ich es, mich selbst so zu lieben, dass ich nicht mehr von der Bestätigung von außen abhängig bin?“ Diese Frage beantworte ich dir in diesem Artikel. Eine tolle und wichtige Frage und ein Thema, unter dem sehr viele...
06 lustvolle Tipps für deine Sinnlichkeit, für Drinnen und Draußen
Die Sonne scheint, die Vögel zwitschern, der Frühling kommt in schnellen Schritten und somit auch lustvolle Frühlingsgefühle. Lust ist viel mehr als nur etwas, das du schnell befriedigst. Lust ist eine Quelle, aus der du Schöpfen kannst! Eine Kraftquelle. Gerade auch...
Routinen & Rituale, mit denen du deinen Selbstwert und deine Selbstliebe stärken kannst
Heute teile ich mit dir Routinen und Rituale, mit denen du deinen Selbstwert und deine Selbstliebe stärken kannst, so dass du in die Ruhe und in deine Kraft kommst. Das ist gerade in der momentanen Zeit extrem wichtig. Die Situation, dass wir zuhause bleiben sollen,...
Jahres-Abschlussritual – starte kraftvoll und befreit ins neue Jahrzehnt 2020
Das Jahr ist fast vorbei und ein neues Jahrzehnt steht vor der Tür. Hast du dein altes Jahr und das alte Jahrzehnt schon gebührend verabschiedet? Die Zeit dafür ist jetzt ideal, deshalb habe ich heute für dich ein Jahres-Abschlussritual kreiert. Frage...
Was dich von einer Beziehung auf Augenhöhe fernhält – Teil 03
Vor kurzem habe ich in meiner Facebook Gruppe „In Fülle Liebe und Leben – für die Frau die mehr vom Leben will“, folgendes gepostet: „Männer wollen keine Frauen, die an ihnen hängen, weder sexuell noch finanziell. Sie wollen Frauen auf Augenhöhe, die ihr eigenes Leben...
Sehnst du dich nach einer Beziehung auf Augenhöhe – Teil 02 – die Rolle deiner Mutter
In Teil 01 „Sehnst du dich nach einer Beziehung auf Augenhöhe“ ging es darum, was dich davon abhalten kann, eine Beziehung auf Augenhöhe zu haben, egal ob du Single oder in einer Beziehung bist. Unter anderem ging es um den Aspekt, ob du einen/deinen Mann bemutterst....
Sehnst du dich nach einer Beziehung auf Augenhöhe? Teil 01
Im Artikel und Video erfährst du, was dich davon abhalten kann, eine Beziehung auf Augenhöhe zu leben. Für alle Frauen, die sich nach einer Beziehung auf Augenhöhe sehnen, egal ob du Single oder in einer Beziehung bist. So viele Frauen sehnen sich nach einer Beziehung...
Weshalb deine sexuelle Kraft die Basis ist und nicht die Kirsche on Top!
Sehnst du dich danach, ganz in deine Kraft zu kommen und dein Potential voll zu leben und damit auch richtig Geld zu verdienen? Dann ist dieser Artikel für dich. Um ganz in deine Kraft zu kommen und dein Potential voll zu leben, ist es wichtig, dass du auch in deiner...
Schöpfst und gibst du aus dem Mangel oder aus der Fülle?
Wie ist das bei dir, gibt du aus dem Mangel oder aus der Fülle heraus? Heute erzähle ich dir, was das für ein Unterschied macht und weshalb es vielleicht der Grund ist, warum du nicht in die Fülle kommst. Vor ein paar Wochen war ich an einem Punkt, wo ich mich...
Weshalb ich meine eigene Regel breche und dafür 1001 Nacht mit dir feire
Heute teile ich mit dir, weshalb ich meine eigene Regel breche. Eine Regel, die ich vor über 25 Jahren erstellt habe und die seither festen Bestand hatte. Die Regel war: Ich arbeite nicht an meinem Geburtstag. Seit ich Mitte 20 war, hatte ich immer frei an meinem...
Leben, Lieben, der Tod und die Lust
Heute breche ich ein weiteres Tabu über das ich noch nie geschrieben habe. Das zu schreiben Trage ich schon sehr lange in mir und jetzt ist die Zeit gekommen, es zu tun. Leben, Lieben, der Tod und die Lust oder weshalb Tod auch lustvoll sein kann. Fragst du dich, was...