Alle wollen ihn haben, doch bist du auch wirklich bereit dafür?

Bevor ich ihn dir verrate, warne ich dich lieber. Es könnte sein, dass dir die Antwort vielleicht nicht so ganz schmeckt. Denn der Schlüssel sieht wahrscheinlich nicht ganz so aus, wie du im ersten Moment vermutest oder hoffst. Ich sag dir jetzt eine Wahrheit:

„Du hast genau den Sex, den du dir selbst kreiert hast.“

Klingt hart?

Ist es auch. Ich kann schon die Widerstände und Aufschreie hören. Und das ist ok so.

Es gibt eine Theorie die besagt, dass alles was du in deinem Leben hast, du dir selbst kreiert hast. Aus was für unerfindlichen Gründen auch immer. Hintergrund ist, die volle Verantwortung für das zu übernehmen, was ist. Ja zu sagen, zu dem was ist. Ja ich weiß, das schmeckt nicht immer. Das geht mir auch so. Und ich muss mich da auch immer mal wieder zurück holen. Doch letztendlich ist es so. Ich teile diese Theorie.

Was ist jetzt also der Schlüssel für besseren, lustvolleren, erfüllenden Sex? 

Für endlich wieder mehr Spaß im Bett?

Übernehme die volle Verantwortung für das, was ist und was du dir kreiert hast. Egal wie es ist, egal wie es dazu kam. Sage ja dazu und nehme es an. Aus vollem Herzen und zu 100 %. Was war, kannst du sowieso nicht mehr ändern. Das ist die Krux. Es ist vorbei. Es bleibt nur noch, die Annahme und die Verantwortung dafür zu übernehmen. Damit nimmst du auch die Macht wieder zu dir zurück. Wenn du jemand anderen dafür beschuldigst, gibst du die Macht ab und begibst dich selbst in die Ohnmacht und Abhängigkeit.

Und nur dass wir uns richtig verstehen, es geht hier nicht um Schuld. Es geht nicht darum, dass du an irgendetwas schuldig bist oder etwas Schlimmes verdient hast, was dir zugestoßen ist. Ganz und gar nicht. Es geht darum, zu 100%  die Verantwortung zu übernehmen, für das was ist. 100 % annehmen, was ist. Egal wie wenig es dir schmeckt. Der Punkt ist, es ist ja schon so. Wozu also noch Kraft und Energie dagegen aufwenden? Sag ja dazu. Schluck die Kröte. Mach Frieden in dir und in deinem Herzen.

Befreie dich und nimm die Macht zurück zu dir

Solange du irgendjemandem die Schuld für deine Situation oder deinen Zustand gibst, wird sich nichts ändern. Das gilt fürs ganze Leben und nicht nur für Sex. Wenn du nicht bereit bist, die volle Verantwortung für dich zu übernehmen, bleibst du immer in einer Abhängigkeit vom Anderen. Dann hast du nur dann guten Sex, wenn du einen entsprechenden Partner hast, der genau das tut, was du willst. Und wenn er das nicht kann oder dazu keine Lust hat, hängst du in der Luft. Deine Kraft und deine Macht ist nicht bei dir, sondern beim Partner. Du bist in der Warteschlange, in der Warteposition. Wartest darauf, endlich mal etwas oder das zu bekommen, was du dir doch schon so lange wünscht.

Du wartest und hoffst und wartest und während du wartest und hoffst bist du unzufrieden und frustriert.

Wie funktioniert also der Schlüssel?

Lass deine Widerstände los und nehme an, was ist.

Eine praktische Übung:

Nimm dir etwas Zeit und Ruhe und stelle dich ruhig und entspannt hin. Du beginnst mit ein paar tiefen Atemzügen und kommst in deinem Körper an. Schließe dazu ruhig deine Augen, denn es gibt nichts zu sehen. Atme tief durch die Nase ein und durch den Mund aus. Öffne den Mund beim Ausatmen weit, so dass sich dein Kiefer entspannt. Während du so weiter atmest, spüre in deinen Körper hinein.

• Wo im Körper spürst du deine Widerstände?

• Wo übernimmst du noch nicht die volle Verantwortung in deiner Sexualität?

• Wo schiebst du sie noch ab auf jemand anderen? Den Mann, Partner, Geliebten?

• Wo nimmst du dich selbst noch nicht zu 100 % an?

Lass die Antwort kommen. Du musst dich nicht anstrengen. Einfach weiter atmen und hin hören.

Wenn du die Stelle spürst und fühlst, atme ganz bewusst da rein. Tief durch die Nase einatmen und durch den Mund auspusten. Das machst du so lange, bis sich der Widerstand löst oder zumindest leichter wird. Wenn es nicht beim ersten Mal klappt, wiederhole die Übung einfach.

Wenn du mit den Widerständen durch bist, atme nochmals ein paar Mal ganz bewusst und dann fokussiere dich darauf, was du annehmen willst. Spüre wieder in dich hinein und lass die Situation die du annehmen willst, vor deinem geistigen Auge aufsteigen. Dann atme tief ein und aus und sage laut JA.  Atme das JA regelrecht in dich ein. So lange, bis du wirklich eine Annahme und Frieden in dir dazu fühlst.

Zum Abschluss bedanke dich bei dir selbst und sage laut:

JA, ich übernehme zu 100 % die Verantwortung für mich und meine eigene Sexualität.

Ich freue mich von dir in den Kommentaren zu lesen.

Wenn du Hilfe dabei brauchst und mit mir arbeiten möchtest, kannst du dir hier dein gratis Vorgespräch vereinbaren. Ich freue mich sehr auf dich!

Aloha und Mahalo aus Maui

Ute

c/PIXABAY