Nutzt du deine Lust schon als deine Quelle, aus der du schöpfen kannst oder ist deine Quelle eher verstaubt, versiegt und vertrocknet?
Im Video stelle ich dir den Lust-Montag vor und teile mit dir 3 Tipps, wie du deine Lust (wieder) in Schwung bringst und sie kraftvoll für dich nutzt.
Lust ist eine große, kraftvolle Quelle und geht weit über Sexualität hinaus. Diese Quelle kannst du für dich nutzen oder sie vertrocknen lassen.
Anstatt frustriert in die neue Woche zu starten, weil wieder Montag ist, der Alltag wieder los geht, die schöne Freizeit vorbei ist, kreiere dir den Lust-Montag und gehe lustvoll nicht nur durch die Woche, sondern durchs Leben.
Der größte Irrglaube, wenn es um Lust geht ist, dass sie einfach so das sein muss. Sie soll, wie guter Sex auch, einfach so vom Himmel fallen.
Doch Lust ist wie ein Muskel, sie will trainiert werden.
Tipp Nummer 1
Energie folgt der Aufmerksamkeit, wo ist dein Fokus? Auf Frust oder Lust?
Mach deine Lust zu deiner Priorität, gib ihr Aufmerksamkeit und Fokus. Fülle deine Quelle auf so dass sie sprudelt und du sie nutzen kannst. Lustvoll geht es so viel leichter durchs Leben.
Lust bringt Leichtigkeit in dein Leben, in die Liebe, in deine Sexualität, in deinen Job, in dein Business, in deine Freundschaften … und so vieles mehr. Mit Lust geht alles einfach leichter.
Deshalb frage dich:
Worauf hast du Lust?
Worauf hast du Lust diese Woche?
Schreibe 10-15 Punkte auf und vor allem auch Punkte, die unabhängig von einem gegenüber sind. Und schreibe sie nicht nur auf, erfülle sie dir auch.
Tipp Nummer 2
Kreiere dir ein Klima, das deine Lust wachsen und gedeihen lässt.
Lust braucht ein gewisses Klima, dass sie da sein, wachsen und dich unterstützen kann. Dass sie quasi Lust auf dich hat.
Die beste Möglichkeit sofort dein Lust-Konto aufzufüllen, sind Dankbarkeit und Wertschätzung. Erfahre mehr im Video.
Auch hier gilt wieder, Energie folgt der Aufmerksamkeit. Notiere dir täglich:
Ich bin dankbar für …
Ich wertschätze mich für …
Am besten 10-15 Punkte damit du so richtig in Fahrt kommst.
Wo dein Fokus ist, das wächst.
Übe dich darin, für dich ein lustvolles Klima zu schaffen.
Schaffe einen Nährboden für deine Lust – für dich selbst, deinen Partner, deine Familie, dein Business, dein Umfeld.
Wie gesagt, Lust ist eine große Kraft und ein großer Motor und geht weit über Sexualität hinaus
Nutze sie ganz bewusst für dein Business, für deine Beziehungen, für wie du über dich selbst denkst, für Freunde, Partner, Familie …
Tipp Nummer 3
Sorge dafür, dass dein eigenes Feuer brennt.
Brennt dein Feuer lodert es oder ist es schon versiegt?
Nähre deine Lust durch Selbstbefriedigung. Selbstbefriedigung ist die höchste Form von Selbstliebe.
Du entscheidest ob du vertrocknet, verstaubt oder aufgefüllt und sprudelnd bist.
Nutze und nähre deine Lust durch Selbstbefriedigung. Im Video erfährst du mehr.
Sorge dafür, dass du aufgefüllt bist, anstatt ausgehungert und bedürftig. Das ist überhaupt nicht attraktiv und anziehend. Dieser Aspekt wird dein ganzes Leben und vor allem auch deinen Erfolg im Leben und Business beeinträchtigen.
Sorge dafür, dass deine Lust immer auf halbwarm ist und du sie jederzeit aufdrehen und lodern lassen kannst.
Dann nimm all diese Kraft und Lust in dein Leben rein. In deine Beziehungen, in deine Sexualität, in deine Familie, in deine Arbeit, in dein Business. Das macht dein Leben so viel einfacher.
So kann es leicht gehen! Du kannst aufhören, zu kämpfen. Mach deine Lust zu deinem Freund, anstatt zu deinem Feind.
Poste in die Kommentare, wie es dir damit geht.
Ich freue mich von dir zu hören.
Lustvolle Grüße
Ute
c/pixabay-automobile-1853936_1280
Hallo Ute,
ich bin 31 Jahre alt, in einer 11 jährigen Beziehung und mir fällt es sehr schwer Lust zu empfinden. Stress, Perfektionismus und ein „Unfall“, bei dem mir ein Mann absichtlich heißen Kaffee über’s Dekollete geschüttet hat, machen es mir schwer. Vieles habe ich probiert, um stressfrei zu werden, Lust zu empfinden, mich zu finden. Eine Aufgabe war, jeden Tag aufzuschreiben, was gut/schön war. Egal was schön ist, das negative Gefühl überwiegt einfach.
Der Aspekt der Dankbarkeit ist aber sehr interessant. Vor allem in Verbindung mit dem Partner empfinde ich ein warmes Gefühl, wenn ich mich zwinge über Dinge nachzudenken für die ich dankbar bin, obwohl ich durch Wut und Trauer eigentlich nicht Dankbar sein möchte. Es geht viel tiefer, als das oberflächliche „schön“ und fällt mir im Moment leichter als für mich Wertschätzung auszudrücken. Ich habe mir überlegt, dass ich meinem Freund einen Brief schreibe und ihm einmal sage wofür ich dankbar bin und was ich bei ihm wertschätze und genieße. So hat es für uns beide einen positiven Effekt. Vielleicht regt es ihn sogar an dies zu erwidern und mir damit einen besseren Einstieg in meine eigene Wertschätzung zu bereiten.
Und du hast vollkommen Recht, ohne eine ehrliche, positive Grundhaltung fällt es mir auch schwer mir etwas zu wünschen, mir die Frage zu beantworten „Worauf habe ich Lust?“. Ich verfalle bei dieser Frage sonst nämlich wieder in eine Kopfsache und reflektiere sie so kaputt, dass ich gar nicht mehr weiß was ich wirklich brauche.
Ich bin über einen Bericht auf flirtuniversity.de auf dich gestoßen und finde einen Aspekt daraus auch hierfür sehr wichtig – Erwartungen. Wenn ich von mir erwarte jetzt sofort zu wissen worauf ich Lust habe, sofort ein dankbarer Mensch zu werden und ich meine, nur durch Selbstbefriedigung zu mir zu finden, dann klappt es nie. Ich muss mich spüren, Impulse wahrnehmen und mir Zeit nehmen. Erwartungen erzeugen Druck und das Fokussieren blendet wichtige Gefühle aus. Ich habe oft überlegt, ob mein Partner nicht der Richtige ist und ob an mir etwas falsch ist. Aber es sind die Erwartungen, die im Wege stehen. Keiner muss etwas und niemand ist falsch. Nur das auch zu spüren und alles einfach laufen zu lassen ohne eine Plan dahinter zu haben, ist die Kunst und wohl ein lebenslanger Prozess.
Persönlich kann ich noch ergänzen, dass Routine ein mega Lustkiller ist. Kleine, nicht zu anstrengende Ausflüge oder neue gemeinsame Erfahrungen beleben immer.
Wenn du noch weitere Ideen und Anregungen hast, die mir auf meinem Weg helfen, wäre ich dir dankbar 🙂
Hallo Julia,
herzlichen Dank für deinen Kommentar.
Schau dich einfach auf meinem Blog um, da bekommst du viele wertvolle Tipps für deine Fragen. Außerdem habe ich gerade eine kostenlose Weinar-Serie, wenn dich das interessiert kannst du dich hier anmelden.
https://bit.ly/2zESbJb
Sonnige Grüße Ute